Ctrl+M调整对比度。

添加描边图层样式,效果如下。

Ctrl+J复制一层,ctrl+T右击垂直翻转,挪到底部。

画一矩形选区,羽化10像素,删除,图层不透明度60%。这个效果也可以用蒙版来做,效果差不多。