选择>色彩范围。

回车确定后，或得到一个选区，复制并粘贴到美女文档中，调出美女选区，添加蒙版，图层不透明度30%。

新建图层7，调出美女选区，填充黑色。

高斯模糊37像素，调出美女选区，添加蒙版。