设置内发光，参数如下：

菜单导航背景最终效果。

打上文本。文本选择工具快捷键"T"。

把最左侧的文本吸附在左侧辅助线上。（按住shift拖拽）

把最右侧的文字吸附在右侧辅助线上。（按住shift键拖拽）