浮雕

色调饱和度，勾选着色，调整到下图效果。

下面把导航分为3段。建新层，用1像素的铅笔画线，得到下图效果。

用形状工具画个三角形，加浮雕，设置默认即可。加上一些像素文字，得到下图效果。